🔰運動初心者の方にも軽くトレーニングを行い身体を慣らし、ピラティスやヨガクラスへの参加が

不安な方にも安心して参加していただける様にと考え、作り出した当教室オリジナルメニューとなっております。

◎スポーツやトレーニングによる筋肉疲労が蓄積している方にもおススメです！！

レッスン内容

体軸の促通・セルフマッサージにより筋肉を解し緩め・ストレッチで伸ばし・ゆる～く筋トレを行います。

上記内容（緩め・ストレッチ・トレーニング）を混ぜ合わせたのが　リカバリートレーニング　です(*^-^*)。