マットピラティス ベーシック


 

このコースは、一般的なマットピラティスのグループレッスンを行います。

どなたでも参加できます。

 

1)1レッスン約60分のプログラム

 

2)日時:月曜・金曜 10:00~

 

3)最小執行人数:2名様

 

)定員5名様 最大8名様迄可

 

 

一人一人のレベルは違っても、ご自分の出来る範囲で、無理をせずに行っていただいておりますのでご安心ください。

 一見すると簡単そうに見える動きも、実は動きの正確性や意識の仕方がちゃんと出来ているかどうかで全く効果が違ってきます。

 

「一生懸命頑張っているのに!努力しているのになかなか効果が出ない。」

 

そんな方は、もしかしたら、そのやり方間違っているのかもしれませんよ?

 プロの目で見て、どこがどう違うのかを判断し、親切丁寧を心掛け、適切なご指導を致します。

 

 

こんな方にオススメ!

 

何となく体の不調を感じているかた

●基礎体力を底上げしたいかた

●基礎代謝を上げたいかた

●産後のリカバリー

●O脚のかた

●体が固いかた

●ダンスやスポーツのパフォーマンスを上げたいかた

●日頃の生活習慣による体の歪みを改善したいかた

●一緒に体を動かすお友達が欲しいかた

●自分一人だとなかなか続かないかた

●心身ともにリフレッシュしたいかた

 

 以下生徒さん達のコメントです。

 

「通い始めて一年が過ぎ、気付いたら以前より疲れにくくなりました!」

 

「ただ安易に運動不足解消の為に始めたけれど、加齢と共に衰えていく筋力や体幹をバランス良く鍛えることの重要性を徐々に知り、まさにピラティス、ヨガはやっておくことに越したことは無い!と思いました。一生続けていきたいです!!

 

「初めて体験した時、自分では腹筋できると思っていたのに全然できなくてびっくりでした。今は以前よりはできるようになり、気持ち的にもポジティブになれました。これからも頑張ります!!」

 

 という嬉しいお言葉も頂いております。

心身ともに健康で美しくなりたい方!お待ちしております。

 

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料金 

年会費:2,000円(施設利用費・冷暖房費含む)

 

月額

ピラティス・ヨガ共通 1コマ約1時間レッスン

4コマ: 5,200円 

6コマ: 7,500円

8コマ: 9,600円  ※皆勤賞:オラクルカードリーディング(1カード)

10コマ:11,500円 ※皆勤賞:オラクルカードリーディング(3カード)

12コマ:13,500円 ※皆勤賞:体軸ストレッチ(ハーフ)1回(¥1,500相当)

 ※上記全コマ共通特典:体軸ストレッチを同時にお申し込みの方は200円引き致します!

 

回数券

〇5コマ: 8,000円 ←有効期限2ヵ月

〇8コマ:15,000円+★体軸ストレッチ付き ←★共に有効期限3ヵ月 

〇14コマ:22,500円+★体軸ストレッチ付き←★共に有効期限4ヵ月 

 

※回数券の有効期限内でも、お持ち忘れの方は1レッスン料金を頂戴します。

 

ビジター(単発で受けるかた)※年会費不要

1コマ:1,800円 2コマ続けて受ける方:3,300円

 

体験:初回のみ 1,000円

 

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プライベートレッスン

このコースは、一般的なマットピラティスのレッスンを、ご自分の都合に合わせ日時指定が出来ます。

 年会費:2,000円(施設利用費・冷暖房費含む)

 

1名様でのお申込み:60分:3,000円 ◎2時間続けて行う場合:5,000円

 

2名様でのお申込み:60分:お一人様2,500円 ◎2時間続けて行う場合:お一人様4,000円

 

3名様でのお申込み:60分:お一人様2,000円 ◎2時間続けて行う場合:お一人様3,000円

 

体験:初回のみ 2,000円

 

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