マタニティー・ピラティス

 

このコースは、妊婦さん用に作られたマットピラティスパーソナルレッスンです。

お腹の赤ちゃんに負担がかからない程度に体幹部を鍛え、妊娠中のみならず、出産後に備えて足腰と腕力を強化します。

※参加資格:安定期に入り、医師の許可を頂いた方。

 

1)1レッスン60分のプログラム。

 

2)ご希望の日時をご指定いただけます。

 

❤マタニティーピラティス:メリット

◎出産に必要な腹筋力向上

◎便秘解消

◎バランス感覚と動きの整合性の向上

◎血流の流れを良くします。

◎腕力強化、足腰の強化

◎スタミナ、持久力の向上

◎呼吸と動きの連動性

◎リズム感

◎体重コントロール

◎気分のリフレッシュ

※体調が悪くなった場合はすぐに中止致します。

※一切の責任は取れません事ご了承の上、自己責任で無理せず行ってください

 

 

以下参加された方のコメントです。

 

🌸「マタニティー=緩めのレッスンかな?と思ったらしっかりした内容でしたが、体調に合わせて進めてくれるので安心でした。」

 

「妊娠中は普段の体のバランスと違うので転びやすい!という事もなかったし、産前産後、腰痛に悩む事も無く過ごせました。レッスン受けて良かったです!」

 

という嬉しいお言葉も頂いております!

 

参加される方の体力に合わせ、無理の無い様注意を払ってレッスンを行います。

産前産後を快適に過ごしたい方。お待ちしております。

 

 

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料金 ※写真はイメージです。プロテインは料金に含まれておりません。

一回:3,500円

 

回数券

5回分:15,000円※3ヵ月間有効

 

体験:初回のみ60分/2,000円