スローフロー・ヨガ

  

このコースは、スローフローヨガのグループレッスンです。

どなたでも参加できます。

 

1)1レッスン約60分のプログラム

 

2)日時:月曜・金曜 11:10~

 

3)最小執行人数:2名様

 

)定員5名様 最大8名様迄可

 

 

一人一人のレベルは違っても、ご自分の出来る範囲で、無理をせずに行っていただいております。

 

一見同じように動いているつもりでも、意識する部分が違えば効果も違ってしまいます。

間違ったやり方はケガに繋がる危険性も・・・。

 

「運動不足を解消しようとヨガをしたら、逆に腰を痛めてしまった!」

 

「中々柔軟性が向上しない!」

 

そんな方は、もしかしたら、そのやり方間違っているのかもしれませんよ?

 プロの目で見て、どこがどう違うのかを判断し、親切丁寧を心掛け、適切なご指導を致します。

 

 

こんな方にオススメ!

 

●日頃から体を動かしていて、多少の筋力に自信の有るかた

●リラクゼーション系ヨガに物足りなさを感じている方

●基礎体力を底上げしたいかた

●基礎代謝を上げたいかた

●柔軟性を高めたいかた

●足腰を鍛えたいかた

●バランス感覚を向上させたいかた

●血液循環を良くしたい方

 

 以下生徒さん達のコメントです。

 

「ただ安易に運動不足解消の為に始めたけれど、加齢と共に衰えていく筋力や体幹をバランス良く鍛えることの重要性を徐々に知り、まさにピラティス、ヨガはやっておくことに越したことは無い!と思いました。一生続けていきたいです!

 

「ヨガをきちんと教えてもらいたくて、少人数の教室を探してこちらの教室を見つけました。期待通り、呼吸のタイミングやポーズの取り方等、きちんと教えて貰っていて、伸びてる~!を実感でき、ストレス解消にもなっています。」

 

「自分と向き合う時間というのを意識するようになりました。」

 

 という嬉しいお言葉も頂いております。

心身ともに健康で美しくなりたい方お待ちしております。

 

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料金 

年会費:2,000円(施設利用費・冷暖房費含む)

 

月額

ピラティス・ヨガ共通 1コマ約1時間レッスン

4コマ: 5,200円 

6コマ: 7,500円

8コマ: 9,600円  ※皆勤賞:オラクルカードリーディング(1カード)

10コマ:11,500円 ※皆勤賞:オラクルカードリーディング(3カード)

12コマ:13,500円 ※皆勤賞:体軸ストレッチ(ハーフ)1回(¥1,500相当)

 ※上記全コマ共通特典:体軸ストレッチを同時にお申し込みの方は200円引き致します!

 

回数券

5コマ: 8,000円 ←有効期限2ヵ月

8コマ:15,000円+★体軸ストレッチ付き ←★共に有効期限3ヵ月 

14コマ:22,500円+★体軸ストレッチ付き←★共に有効期限4ヵ月 

 

※回数券の有効期限内でも、お持ち忘れの方は1レッスン料金を頂戴します。

 

ビジター(単発で受けるかた)※年会費不要

1コマ:1,800円 2コマ続けて受ける方:3,300円

 

体験:初回のみ 1,000円

 

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