スローフロー・ヨガ

  

このコースは、スローフローヨガのグループレッスンです。

どなたでも参加できます。

 

1)1レッスン約60分のプログラム

 

2)日時:教室予定表をご覧ください。

 

3)最小執行人数:2名様

 

)定員5名様 最大8名様迄可

 

 

一人一人のレベルは違っても、ご自分の出来る範囲で、無理をせずに行っていただいております。

 

一見同じように動いているつもりでも、意識する部分が違えば効果も違ってしまいます。

間違ったやり方はケガに繋がる危険性も・・・。

 

「運動不足を解消しようとヨガをしたら、逆に腰を痛めてしまった!」

 

「中々柔軟性が向上しない!」

 

そんな方は、もしかしたら、そのやり方間違っているのかもしれませんよ?

 プロの目で見て、どこがどう違うのかを判断し、親切丁寧を心掛け、適切なご指導を致します。

 

 

こんな方にオススメ!

 

●日頃から体を動かしていて、多少の筋力に自信の有るかた

●リラクゼーション系ヨガに物足りなさを感じている方

●基礎体力を底上げしたいかた

●基礎代謝を上げたいかた

●柔軟性を高めたいかた

●足腰を鍛えたいかた

●バランス感覚を向上させたいかた

●血液循環を良くしたい方

 

 以下生徒さん達のコメントです。

 

「体験する前は肩回りがバキバキだったのが、凄くスムーズに腕を回せるようになっていて、ああ!これは絶対やりたい!!と思いました。

 

「ヨガをきちんと教えてもらいたくて、少人数の教室を探してこちらの教室を見つけました。期待通り、呼吸のタイミングやポーズの取り方等、きちんと教えて貰っていて、伸びてる~!を実感でき、ストレス解消にもなっています。」

 

「自分と向き合う時間というのを意識するようになりました。」

 

 という嬉しいお言葉も頂いております。

 

上手く出来るか出来ないかとか、

人より柔らかいか固いかとか、

誰かと比べるのではなく、今の自分の体の状態を観察しながら

行います。

心身ともに健康で美しくなりたい方お待ちしております。

 

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料金 

年会費:2,000円(施設利用費・冷暖房費含む)

 

月額

ピラティス・ヨガ共通 

4コマ: 5,200円 

8コマ: 8,500円

 

回数券

5コマ: 8,000円 有効期限2ヵ月+プチプレゼント付き!

8コマ:15,000円+体軸ストレッチ付き(効期限3ヵ月)

 

※回数券の有効期限内でも、お持ち忘れの方は1レッスン料金1,600円頂戴します。

 

ビジター(単発で受けるかた)※年会費不要

1コマ:1,800円 2コマ続けて受ける方:3,300円

 

体験:初回のみ 1,000円

 

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