2018年4月開講 アスリートの為のピラティス


 

このコースは、アスリートにありがちな体の不均衡を調整し、弱点を強化するプログラムで構成された、マットピラティスパーソナルレッスンです。

 

1)1レッスン90分のプログラム月4回の他、体軸ストレッチ1回/50分が含まれます※詳細は下記料金表をご覧ください。

 

2)ご希望の日時をご指定頂けます。

 

 ※参加資格は特にありません。

プロ・アマ・学生問わず、日頃からスポーツをされている方にお勧めです。

 

 アスリート特有の不具合とは?

●競技特有の偏った筋肉の発達

●使用頻度の高い筋肉の発達により、関節可動域を狭めてしまう

●常に使う部分の筋発達に伴い拮抗筋が弱い

●骨盤のゆがみ

●アウターマッスル優位によるスタミナ不足

●腹部(主にインナーマッスル)が弱い

●全身のバランスの悪さ

 

 

★アスリートの為のピラティス:メリット

◎集中力の向上

◎ディープコア(深層筋や体幹部)の強化

◎バランス感覚と動きの整合性の向上

◎柔軟性、関節可動域を広げ、クリアな体に作り直す

◎スタミナ、持久力の増強

◎体軸の意識

◎呼吸と動きの連動性

◎リズム感

◎背骨の動かし方の意識ができる

 

★体軸ストレッチ※詳しくはこちら

体軸理論とクロスポイントシステムの活用により体を安全に緩めて伸ばすストレッチ療法。

体軸を整えることで、インナーマッスルの優位度を上げ、

ケガの防止と共に体軸筋を機能的に動かせるようになる=体軸を強くすることもできます。

 

◎過去の指導実績

ロードレース・サッカー・ラグビー・競輪等の選手

 

 

 以下参加された方のコメントです。

 

「必ずアスリートにとってプラスになると思います!」

 

「基礎となる体の動かし方は絶対に知っておいた方がいい。」

 

「自分の骨盤の状態や弱点が分かり、疲れにくくなりました。」

 

 という嬉しいお言葉も頂いております。

パフォーマンスアップしてもっと強くなりたい方!お待ちしております。

 

体験お申込み・お問い合わせはこちら


料金 ※写真はイメージです。プロテインは料金に含まれておりません。

    ※学生:中学生~大学生まで 

 

年会費:2,000円(施設利用費・冷暖房費含む)

 

月額 90分レッスン4回+体軸ストレッチ約50分の施術1回

大人:23,000円 

 学生:15,000円 

 

回数券※2ヵ月間有効 90分レッスン5回体軸ストレッチ約50分の施術1回

大人:30,000円

学生:19,000円

 

ビジター(単発で受けるかた)※体軸ストレッチ無し。 有+3,000円。※年会費不要

大人:6,000円 

 

学生:4,000円 

 

体験:初回のみ90分/3,000円 ※一通りの流れで行い、ピラティスがどんなものかを体験して頂きます。

 

体験お申込み・お問い合わせはこちら